就必须要做一件事，在失败的感情中复盘。

这个问题的本质就是在于，在一段失败的感情中，我们会把问题归类为两种，一类都是对方的错，这会让你怀疑人性，怀疑感情。另一类是自己的错，这会让你怀疑自己，觉得自己不值得被爱。

所以，保护好自己，就必须要做一件事，在失败的感情中复盘。
这并不是反思，而是站在上帝视角去审视自己，去审判对方，“不是我人有问题，是我没有做好，我以后会调整。”“他的行为并不是我的错，而是他的劣根性，我不能因为他内耗。”

想要避免重蹈覆辙，让恋爱体验越来越好就是在这个过程中不断地发现自身的问题，不断地加强自己识人断人的能力。