日志
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- 【感冒后该做的9件事】1、找一张床，休息；2、补充维C；3、吃黑巧克力，能止咳；4、打开加湿器；5、吃流质食物，能缓解鼻塞；6、每天喝2000毫升水；7、远离乳制品；8、服用非处方药；9、耐心等它过去，7天左右才会自行消失。 ...
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- 【六招对付小肚子】1.慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；2.屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；3.仰卧起坐；4.腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；5.空踏自行车，历时20—30秒钟；6.揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。 ...
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- 【看电影的最佳座位】许多人看电影喜欢选择最中间的位置，其实中间并不是看电影的最佳座位，电影强烈的亮光照在银幕上时，会立刻产生反射，使光线逆向回射进眼睛。这种长时间的强烈反光照射，会使眼睛疲劳，两眼酸胀、视力下降，久之会引发眼病。中间偏旁的位置，即中间偏离垂直线60度左右是最佳位置。 ...
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- 【久坐的危害等同吸烟】久坐给人们带来的伤害不仅仅是腰酸背痛这么简单，而是像吸烟一样可怕。根据大量的研究数据，专家警告大众要“当心你的椅子”，因为长时间“黏”在椅子上可能面临患高血压、代谢减缓和体重增加的风险。根据专家观点，久坐不动已成为威胁公众健康的隐患，应当引起重视。 ...
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- 【浓油赤酱红烧土豆】1、小土豆不去皮，洗干净。2、锅内加精制油，加热至4成热，放入小土豆炸，60秒左右倒出沥干油。3． 净锅内用少许精制油，煸香姜片，倒入水、老抽、冰糖，然后放入油炸小土豆，大火烧开，调中火焖煮一会儿。加少许蘑菇精。开大火，收干红烧酱汁，勾薄芡，拌匀迅速出锅装盘即可。 ...
